Naps: Good for your brain?

Could a short sleep during the day.

Может ли короткий сон в течение дня.

during-в течение

during

в течение

Protect your brain?

Защитить свой мозг?

protect-защитить (protect - защищать)
brain-мозг

protect

защитить (protect - защищать)

brain

мозг

This is News Review from BBC Learning English.

Это News Review от BBC Learning English.

I'm Beth. And I'm Phil.

Я — Бет. А я — Фил.

Make sure you watch to the end to learn all the vocabulary

Обязательно досмотрите до конца, чтобы выучить всю лексику,

make sure — убедиться, проследить

vocabulary-лексика

vocabulary

лексика

that you need to talk about this story.

которая понадобится вам, чтобы говорить об этой истории.

story-история

story

история

And don't forget to subscribe to our channel,

И не забудьте подписаться на наш канал,

don't forget — не забудьте

forget-забывать
subscribe-подписываться
channel-канал

forget

забывать

subscribe

подписываться

channel

канал

like this video and try the quiz on our website.

поставьте лайк этому видео и попробуйте пройти викторину на нашем сайте.

try the quiz — пройти викторину

try-попробовать (try - пробовать)
quiz-викторина

try

попробовать (try - пробовать)

quiz

викторина

Now, today's story.

А теперь к сегодняшней истории.

Our brains get smaller as we get older,

Наш мозг уменьшается по мере того, как мы стареем,

but this doesn't happen as fast

но это не происходит так быстро,

fast-быстро

fast

быстро

in people who take regular short sleeps during the day.

у людей, которые регулярно делают короткие дневные сны.

take regular short sleeps — регулярно делать короткие дневные сны

regular-регулярный

regular

регулярный

That's according to a new study.

Это согласно новому исследованию.

according-согласно
study-исследование

according

согласно

study

исследование

Researchers suggest that these naps might reduce the risk

Исследователи предполагают, что такие дневные сны могут снизить риск

suggest-предполагают (suggest - предполагать)
naps-дневные сны (nap - дневной сон)
reduce-снизить (reduce - снижать)

suggest

предполагают (suggest - предполагать)

naps

дневные сны (nap - дневной сон)

reduce

снизить (reduce - снижать)

of developing conditions like Alzheimer's in later life.

развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, в более позднем возрасте.

developing-развития (develop - развивать)
conditions-заболеваний (condition - заболевание)
later-более позднем (late - поздний)

developing

развития (develop - развивать)

conditions

заболеваний (condition - заболевание)

later

более позднем (late - поздний)

You've been looking at the headlines.

Вы смотрели заголовки.

What's the vocabulary?

Какая лексика?

We have 'power nap',

У нас есть «power nap»,

'sharp', and 'hinder'.

«sharp» и «hinder».

This is News Review from BBC Learning English.

Это обзор новостей от BBC Learning English.

Let's have a look at our first headline.

Давайте посмотрим на наш первый заголовок.

This is from iNews.

Это из iNews.

Power naps linked to greater brain capacity, scientists say.

Учёные утверждают, что короткие дневные сны связаны с большей ёмкостью мозга.

linked to — быть связанным с (иметь отношение к чему-либо)

power-короткие (дневные)
linked-связаны (link - связывать)
capacity-ёмкость
scientists-учёные (scientist - учёный)

power

короткие (дневные)

linked

связаны (link - связывать)

capacity

ёмкость

scientists

учёные (scientist - учёный)

So brain capacity is about brain size

Итак, ёмкость мозга — это размер мозга.

and this headline says that it's linked to something called 'power naps'.

А этот заголовок говорит, что это связано с чем-то, что называется «короткими снами» или «power naps».

linked to — связано с

headline-заголовок

headline

заголовок

Now we're going to look at this phrase 'power naps',

Теперь мы рассмотрим это выражение «power naps»,

look at — рассмотреть, обратить внимание на

phrase-выражение

phrase

выражение

but Phil, the word 'nap'.

но, Фил, слово «nap».

Isn't that a short sleep that babies have?

Разве это не короткий сон, который бывает у младенцев?

Well, anyone can have a nap,

Ну, вздремнуть может любой,

but we're looking at 'power naps'.

но мы говорим о «силовых дремах».

Now, these are short sleeps,

Итак, это короткие периоды сна,

usually during the working day

обычно в течение рабочего дня,

in order to be able to do your job better.

чтобы иметь возможность лучше выполнять свою работу.

in order to-для того чтобы
be able to-иметь возможность

in order to

для того чтобы

be able to

иметь возможность

And in fact, maybe

И на самом деле, может быть

in fact-на самом деле (fact - факт)

in fact

на самом деле (fact - факт)

I should have a power nap after recording this.

мне стоит вздремнуть после записи этого.

recording-записи (record — запись)

recording

записи (record — запись)

Well, that might be good for your brain.

Ну, это может быть полезно для вашего мозга.

That's what this headline is saying,

Вот о чём говорит этот заголовок.

but there are other types of nap, aren't there?

Но существуют и другие виды дневного сна, не так ли?

Yes, you might have heard of a 'cat nap' which is kind of similar,

Да, вы, возможно, слышали о «кошачьем сне», который чем-то похож,

similar-похожий

similar

похожий

but it's not associated with work

но он не связан с работой

associated-связанный (associate - связывать)

associated

связанный (associate - связывать)

and we have other words to talk about sleep like 'snooze'

и у нас есть другие слова, чтобы говорить о сне, например, «дремать»

snooze-дремать

snooze

дремать

or 'to nod off' and many others.

или «задремать» и многие другие.

nod off — задремать, заснуть (обычно ненадолго, непреднамеренно)

nod off-задремать, клевать носом

nod off

задремать, клевать носом

OK, well before our audience nods off.

Хорошо, ну, прежде чем наша аудитория заснёт.

audience-аудитория

audience

аудитория

Let's look at that again.

Давайте посмотрим на это еще раз.

Yeah. This one is from the Times.

Да. Эта статья из газеты Times.

Taking more naps could help you to stay sharp in later life.

Чаще дремать может помочь вам сохранить остроту ума в пожилом возрасте.

stay sharp — сохранять ясность ума, быть внимательным

sharp-острый (в данном контексте — сообразительный, ясный ум)

sharp

острый (в данном контексте — сообразительный, ясный ум)

Now, again, we're talking about naps

Теперь снова речь идет о дневном сне.

and this article refers to another study which suggested

и в этой статье говорится о другом исследовании, в котором предполагалось,

article-статья
refers-ссылается (refer - ссылаться)
suggested-предполагалось (suggest - предполагать)

article

статья

refers

ссылается (refer - ссылаться)

suggested

предполагалось (suggest - предполагать)

that having naps can help our brains perform better.

что дневной сон может помочь нашему мозгу работать лучше.

perform-работать (perform - работать, функционировать)

perform

работать (perform - работать, функционировать)

The word. We're looking at is 'sharp' .

Слово, которое мы рассматриваем, — это «острый».

Now, Phil. I know a sharp knife.

Теперь, Фил. Я знаю острый нож.

knife-нож

knife

нож

But what is a sharp brain?

Но что такое острый ум?

Well, you've probably guessed that it's a metaphor.

Ну, вы, наверное, догадались, что это метафора.

probably-наверное
guessed-догадались (guess - догадываться)

probably

наверное

guessed

догадались (guess - догадываться)

If you describe someone as 'sharp'.

Если вы описываете кого-то как «острого».

describe-описываете (describe - описывать)

describe

описываете (describe - описывать)

It means they're alert and they can think quickly.

Это означает, что они внимательны и могут быстро соображать.

means-означает (mean - означать)
alert-внимательны
quickly-быстро

means

означает (mean - означать)

alert

внимательны

quickly

быстро

Think about when you've had a good rest, and you're feeling good.

Вспомните, когда вы хорошо отдохнули и чувствуете себя хорошо.

rest-отдых

rest

отдых

Everything just seems to be a bit easier.

Всё просто кажется немного легче.

seems-кажется (seem - казаться)

seems

кажется (seem - казаться)

Yep, and we use it to talk about people

Да, и мы используем это, чтобы говорить о людях,

that always have a quick answer for something.

у которых всегда есть быстрый ответ на что-либо.

quick-быстрый

quick

быстрый

We can say that they are sharp or that they have a sharp mind.

Мы можем сказать, что они сообразительны или что у них острый ум.

mind-ум

mind

ум

Yes, and it's being used here to say that regular naps

Да, и здесь это используется, чтобы сказать, что регулярные дневные сны

will keep your brain performing well.

будут поддерживать ваш мозг в хорошей форме.

performing well — работать хорошо, быть в хорошей форме

Yes, just like how practising your English every day

Да, так же, как ежедневная практика английского языка,

practising-практика (practise - практиковать)

practising

практика (practise - практиковать)

will keep your language skills sharp.

будет поддерживать ваши языковые навыки в остром состоянии.

keep-поддерживать
skills-навыки (skill - навык)

keep

поддерживать

skills

навыки (skill - навык)

OK, let's look at that again.

Хорошо, давайте посмотрим на это ещё раз.

OK, next headline please.

Хорошо, следующий заголовок, пожалуйста.

This one is from the Daily Express.

Эта новость из Daily Express.

Naps could help or hinder your health,

Дневной сон может помочь или навредить вашему здоровью,

help or hinder — помочь или помешать

hinder-препятствовать, мешать

hinder

препятствовать, мешать

depending on their length, study suggests.

в зависимости от их продолжительности, как показывает исследование.

depending on-в зависимости от
suggests-предполагает, показывает (suggest - предполагать, показывать)

depending on

в зависимости от

suggests

предполагает, показывает (suggest - предполагать, показывать)

Now, this is actually referring to a different study

Теперь это на самом деле относится к другому исследованию.

referring-относится (refer - относиться)
different-другому (different - другой)

referring

относится (refer - относиться)

different

другому (different - другой)

and it says that long naps can be associated with obesity

и говорится, что длительные дневные сны могут быть связаны с ожирением

obesity-ожирение

obesity

ожирение

while shorter naps can reduce the risk of high blood pressure.

в то время как более короткие дневные сны могут снизить риск высокого кровяного давления.

blood-кровяного (blood - кровь)
pressure-давления (pressure - давление)

blood

кровяного (blood - кровь)

pressure

давления (pressure - давление)

We are looking at the word 'hinder'.

Мы рассматриваем слово «hinder».

And this is often used with the word 'help' isn't it?

И это слово часто используется вместе со словом «help», не так ли?

It is, but it means the opposite.

Да, это так, но это означает противоположное.

opposite-противоположное (opposite — противоположный)

opposite

противоположное (opposite — противоположный)

To 'hinder' means 'to make things harder' or worse.

"Hinder" означает "делать что-то сложнее" или хуже.

Now, here we are looking at health.

Итак, сейчас мы рассматриваем здоровье.

health-здоровье

health

здоровье

So, the headline is saying that some naps: shorter ones - are helpful.

Заголовок говорит о том, что некоторые короткие дневные сны полезны.

helpful-полезны (helpful - полезный)

helpful

полезны (helpful - полезный)

While others: longer ones - are unhelpful.

В то время как другие — более долгие — оказываются бесполезными.

unhelpful-бесполезный

unhelpful

бесполезный

That's right and 'hinder' is not that common in spoken English,

Верно, и слово «hinder» не так часто встречается в разговорном английском.

common-распространённый

common

распространённый

but it is often used with the word 'help'.

Но его часто используют вместе со словом «help».

used with — использовать вместе с

And that's because of those two 'h's. Hinder and help.

И это из-за этих двух 'h': hinder и help.

So, for example,

Итак, например,

if something turns out to be less useful than you expected it to be.

если что-то оказывается менее полезным, чем вы ожидали.

turns out-оказывается (turn out - оказываться)
useful-полезный
expected-ожидали (expect - ожидать)

turns out

оказывается (turn out - оказываться)

useful

полезный

expected

ожидали (expect - ожидать)

It might actually hinder rather than help you.

Это может на самом деле скорее помешать вам, чем помочь.

actually-на самом деле

actually

на самом деле

I could also say that having to work

Я также мог бы сказать, что необходимость работать

hinders me being able to take naps regularly.

мешает мне регулярно спать днём.

regularly-регулярно

regularly

регулярно

That's right. OK, let's look at that again.

Верно. Хорошо, давайте посмотрим на это ещё раз.

We've had 'power nap'.

У нас уже было выражение «power nap».

A short sleep during the day.

Короткий сон в течение дня.

'Sharp' - alert and quick thinking.

«Острый» — внимательный и быстро соображающий.

'Hinder' - to make something difficult or worse.

«Препятствовать» — делать что-то трудным или ухудшать.

difficult-трудный

difficult

трудный

Now, there's more about sleep in this video,

Теперь вы можете узнать больше о сне в этом видео,

where we ask 'are late nights bad for your health?'

где мы спрашиваем: «вредны ли поздние ночи для вашего здоровья?»

And don't forget to subscribe here,

И не забудьте подписаться здесь,

so you never miss a chance to learn more English.

чтобы вы никогда не упустили возможность узнать больше об английском языке.

miss a chance — упустить возможность

miss-упустить (miss - упускать)
chance-возможность

miss

упустить (miss - упускать)

chance

возможность

Thanks for joining us, bye. Bye.

Спасибо, что были с нами, до свидания.

Наш уникальный тренажёр позволит вам легко, а главное — не скучно, запоминать новые слова прямо в контексте видеоролика, что критически важно для эффективного запоминания слов.

  • Перевод слова
  • Восприятие на слух
  • Написание слова
Викторины

Викторина2686

  1. Вопрос 1

    ▒▒▒▒▒▒ — to make it difficult for someone or something to do something or for something to happen.

    —

    Пример:

    Heavy traffic can ___ people from arriving on time.

  2. Вопрос 2

    ▒▒▒▒▒▒ — used to express that something will change or vary according to a particular factor or situation.

    —

    Пример:

    The cost of the tickets may vary ___ the time of purchase.

  3. Вопрос 3

    ▒▒▒▒▒▒ — indicates something indirectly or implies it without stating it outright.

    —

    Пример:

    The evidence ___ that he was at the scene of the crime.

  4. Вопрос 4

    ▒▒▒▒▒▒ — mentioning or pointing to something specific, often to clarify what is being discussed.

    —

    Пример:

    The article was clearly ___ the new policy changes.

  5. Вопрос 5

    ▒▒▒▒▒▒ — not the same as something or someone else; distinct or separate in kind, form, or character.

    —

    Пример:

    She wore a ___ dress to the party that stood out from everyone else.

  6. Вопрос 6

    ▒▒▒▒▒▒ — a medical condition in which a person has an excessive amount of body fat that may negatively affect their health.

    —

    Пример:

    The doctor warned that ___ can increase the risk of diabetes.

  7. Вопрос 7

    ▒▒▒▒▒▒ — the force exerted by something, especially in a physical or metaphorical sense, such as the force of blood in veins or the stress someone feels.

    —

    Пример:

    She could feel the ___ in her ears after running up the stairs.

  8. Закрепление

    OK, next headline please.

    This one is from the Daily Express.

    Naps could help or your health,

    their length, study .

    Now, this is actually to a study

    and it says that long naps can be associated with

    while shorter naps can reduce the risk of high blood .